Séances de Sophrologie à Metz

Sophrologue-Metz est un cabinet créé le 03 août 2016. L’idée de Christine Hoffart est née de la volonté de promouvoir la sophrologie en français pour un public francophone, et en anglais pour un public anglophone. D’autre part elle voulait proposer des cours d’anglais à tout public (adultes, jeunes enfants).
L’approche de Christine Hoffart en sophrologie n’est pas que pour le bien-être, mais se veut aussi être thérapeutique pour tous ceux qui la pratiquent. Elle est sophrologue-praticienne certifiée R.N.C.P et membre de la chambre syndicale de la sophrologie et de la S.F.S.

Les consultations se font uniquement sur rendez-vous au cabinet. Vous avez la possibilité d’obtenir un rendez-vous par téléphone, ou par mail. Nous offrons des séances de sophrologie à Metz individuelle ou en groupe dans notre cabinet ou en entreprise selon le désir du client.

Séances de sophrologie en groupe

Que ce soit pour apprendre à gérer son stress et ses émotions ou travailler sur des problèmes personnels, plonger dans une dynamique de groupe peut être une expérience forte et révélatrice. Face au surmenage professionnel, la relaxation dynamique utilisée en sophrologie peut parfois être une solution pour apprendre à lâcher prise, vaincre l’anxiété et se sentir mieux.

Les séances en groupe se déroulent en trois temps : un premier temps pour s’installer parmi les autres, un second temps pour pratiquer une relaxation en position assise ou debout, et un troisième temps d’échange avec le groupe afin de partager son expérience, l’éprouvé de la relaxation.

Il est vrai que se confier à de parfaits inconnus peut sembler intimidant. Mais le groupe peut apporter sécurité et même soutien. Dans ce lieu et cet espace-temps, il n’y a plus de rôle à tenir car il y a moins d’enjeu. Chacun peut être soi-même et se confier s’il le souhaite. Les échanges, les questionnements, les éprouvés sont vécus avec d’autres personnes qui ne sont ni amis, ni collègues. Ils peuvent amener à des prises de conscience, à prendre de la distance par rapport à des difficultés, ou encore approcher des sujets douloureux difficiles à aborder spontanément.

En groupe, la confidentialité et le non-jugement sont de rigueur. En outre, si l’on souhaite progresser, il est recommandé de participer aux séances régulièrement. Les séances durent environ 1h30.

 

Tarifs et informations pratiques

Le tarif des séances de sophrologie à Metz est de 15 euros par séance, ou possibilité d’acheter 10 séances à l’avance pour 120 euros. Une séance dure 60 à 90 minutes.

Les séances en groupe ont lieu au cabinet, installé à Metz48 Rue Baudoche une fois par semaine:  

 

  • le mercredi à 18 heures les semaines impaires
  • le vendredi à 18 heures les semaines paires

Voir le Planning groupe

Les personnes qui souhaitent participer aux séances en groupe peuvent s’inscrire (minimum 24 heures avant la séance) par téléphone au 06 45 93 00 86, par mail [email protected]fr ou en ligne sur Pages Jaunes.fr

 

Séances de sophrologie individuelles

Les séances individuelles permettent de proposer une approche thérapeutique plus ciblée et personnalisée auprès de personnes en souffrance. Outre les adultes, nous accueillons également les enfants en séance individuelle.

Le tarif de la séance en individuel est de 50 euros. Elle se déroule au cabinet sur rendez-vous. Sous certaines conditions, elles peuvent avoir lieu à domicile ou en entreprise/institution. Une séance dure 45 à 60 minutes.

 

Bon à savoir

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

Elles sont au nombre de 26 aujourd’hui:

Agf, Axa, Mgen, Radiance, Myriade, Swiss Life pour en citer quelques-unes.

Voir la liste Mutuelle qui rembourse la sophrologie